by Cerita Hari Ini
Jumat, 09 Desember 2011
 |
| Add caption |
Pentingnya Sarapan Pagi...
Sarapan pagi emang males banget dilakuin,apalagi kalo kita lagi ngelakuin prosesi diet ketat. Pasti deh,secara nggak langsung kita menganak tirikan tu kegiatan pagi yang sebenarnya mempunyai segudang manfaat.
Karena penasaran,aku coba ubek-ubek apa sih manfaat dari yang namanya “SARAPAN PAGI”,then..
Tada...ada 5 manfaat penting sarapan buat kita para manusia-manusia sibuk yang butuh tenaga di pagi hari. Check this..
1. Jadi Sumber Energi
Sarapan ngaruh banget buat fisik ,dan juga semangat di pagi hari. Bayangin waktu kita nggak sarapan di pagi hari,pasti da tuh,jangankan buat mikir buat bales senyum sapaan dari gebetan aja nggak mampu.
Nah buat ngehindari hal kayak gitu,mending lu-lu semua pada sarapan deh. Walaupun sarapannya cuman pake roti tawar plus susu seenggaknya sudah ada sedikit suplay energi untuk otak kita bekerja.
2. Badan makin sehat
Alasan ini emang pas disandangkan untuk sarapan pagi. Why? Karena emang sarapan pagi itu bernutrisi banget. Apalagi buat kalian yang punya penyakit maag. Jujur nih, penyakit maag paling nggak bisa kalo udah salah apalagi telat makan. Nah buat kalian yang punya penyakit maag,sarapan pagi jangan sampek ketinggalan ya..
3. Memperbagus memori
Nah ini manfaat penting yang paling dinanti-nanti oleh para pemilik lemot otak. Penelitian terakhir mengatakan,bahwa tidur semalaman membuat otak kalian kelaparan. Jadi kalo kalian nggak dapetin kadar glukosa yang cukup lewat sarapan,maka fungsi memori otak kalian bisa terganggu. Jadi buat para pemilik lemot otak,jadiin sarapan kegiatan wajib di pagi hari ya..
4. Ngurangin stres
Salah satu riset di Amerika ngungkapin kalo seorang pelajar yang melewatkan sarapan pagi bisa gampang banget terkena depresi. Sebaliknya,pelajar yang sempet sarapan pagi,mereka bakala nunjukkin minta mereka pada pelajaran di sekolah. Siswa yang sarapan juga bakalan dapet asupan vitamin A,D,E,Zat Besi,dan Kalsium yang lebih banyak dibanding mereka yang nggak sempet sarapan. Jadi tinggal plih,mau stres apa sarapan pagi?
5. Jadi deket sama keluarga deh
Sebuah riset menunjukkan,keluarga yang duduk bersama saat sarapan biasanya lebih dekat secara emosi satu sama lain dibandingkan sama keluarga yang nggak sarapan bareng. Berkat sarapan,keluarga bisa lebih akur
Nah guys....itu semua manfaat yang bisa kalian dapetin dari sarapan di pagi hari. Dan ternyata kegiatan mengunyah pagi berdampak banget buat tubuh apa lagi otak kita. so jadiin sarapan kegiatn wajib pagimu ya.....
